Владимир Путин “Мы вот вчерась попили пивка с Симбочкой и договорились...”

Simba “Вот чего он несёт! Я приличная дефачка!”

Минус 5 кг

Добавил: admin 12 ноября, 2009 в рубрику Красота и Здоровье. Вы можете следить за всеми новыми комментариями к этой записи по RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или TrackBack на эту запись.

388_sourceПравильный завтрак помогает похудеть!

Хотите активизировать процесс сжигания жира? Главное в этом деле — правильный завтрак!

Ешьте на завтрак продукты, содержащие «правильные» углеводы. Британские диетологи провели исследование: одна группа женщин получала на завтрак медленно усваиваемые углеводы (овсянку, натуральный йогурт с персиками, яблочный сок), а другая – «быстрые» углеводы (корнфлекс, белый хлеб с джемом и сладкий газированный напиток).

Затем все отправились на активную часовую прогулку. Результат: у женщин из первой группы сжигание жира проходило вдвое интенсивнее. Кроме того, чувство сытости после завтрака у них сохранялось гораздо дольше.

Для тех, кто не любит каши, вариант не менее полезного завтрака – омлет с овощами и тост из цельнозернового хлеба с нежирным сыром.

Один комментарий “Минус 5 кг”

Оставьте свой комментарий

Реклама